Jeg føler mig meget mere sikker, levende og ser mig selv komme ud over kanten, der hvor jeg brænder igennem. Du har været en fantastisk inspiration, motivator og jeg er uden tvivl blevet end bedre leder pga. dig Carsten Lindkvist Madsen, Markedschef Kinnarps
Philip is the most dedicated and competent instructor within his territory. It was very inspiring to participate in Philip's training Martin Skjødt Poulsen, IT sikkerhedsekspert, Dansk Supermarked A/S
Specielt den praktiske del gav deltagerne det største løft. Især instruktørens evne til at fange de vigtigste indsatsområder og efterfølgende gennem rollespil at synliggøre dem for deltagerne var helt unik Flemming Jensen, Product Group Manager, Kamstrup
Perfekt blanding af teori og praksis. Meget givende, at Philip var skuespiller og derfor kunne indlægge 'on the stage' rollespil. Mette Vorre, HR Business Partner, Simcorp
1000 tak for et super indspark til min præsentation. Du gav mig et selvtillidsboost, så jeg følte mig rolig og afklaret under præsentationen Jeanette Press, Kommunikationschef, DAB
Hvis man i udgangspunktet er skeptisk over for en metode, og denne skepsis bliver gjort helt og aldeles til skamme, er det vel den bedste anbefaling, der kan gives Mikael Bonde Nielsen, Kommunikationsdirektør Coca-Cola Nordic Services
Philip besidder en fantastisk kombination af ro og troværdig, samtidig med at han er målrettet og forretningsorienteret. Det gælder også for hans formidling; tydelige og troværdig budskaber, der rammer lige i øjenhøjde. Trine Colding, HR chef, Post Danmark  
Det er det absolut bedste kursus jeg har taget. Jeg føler jeg står tilbage med en masse værktøjer, som jeg prøver at realisere i mit daglige arbejde. Foreløbig med succes. Kan kun anbefale dette kursus (præsentationsteknik) Jonas Troelsen, Teamleder dôTERRA
Philips evne til at nå igennem med sit budskab er imponerende, ikke mindst på grund af hans store evner som skuespiller, hvilket afstedkom et ikke blot indsigtsgivende men også særdeles underholdende foredrag! Susanne Hammer, jurist og direktionssekretær, Lærerstandens Brandforsikring    
Stimulating, thought provoking, and very well received by a group of “seasoned veterans” who prior to the session thought they were experts but left with a whole new perspective and inspiration on how to improve their performance Andrew Graham, Senior Vice President, Systematic UK
Philips role as instructor was highly appreciated. It was a pleasure for all of us to work with him. His ability to guide in respect for the individual was a valued quality Ellen Andersen, VP, Vestas Wind Systems


Det nøgne kropssprog

Det nøgne kropssprog

Om at vise sig, som man er

Når jeg er ude for at undervise  eller holde et oplæg om kropssprog, hører jeg tit spørgsmål om, hvad den eller den gestus betyder. Folk vil gerne vide, om de virker lukkede, hvis de står med armene eller benene over kors, og hvad betyder det, når nogen står og kigger op i højre hjørne af rummet, samtidig med at de bøjer det venstre ben og krydser højre hånds pege- og langefinger?

Der er ingen lette løsninger eller facitlister til kropssprog. Man kan sagtens have krydset både dit og dat og virke interesseret og åben. Kropssprog handler om, at det der foregår indeni, ses udenpå – og det gode kropssprog handler om, at det indre skal svare til det ydre.

Du kan da godt lære at holde hovedet højt og på den måde signalere overskud, men det hjælper absolut intet, hvis du føler dig som en lille mus, og resten af din krop signalerer: Hvor er musehullet?
Det ses og mærkes af andre.

Er du interesseret i at lære mere om kropssprog. Klik her: Kursus i præsentationsteknik og kursus i kropssprog

Transparens
Og så kommer vi til det nøgne, det transparente. Det gode kropssprog kendetegner sig ved, at der er overensstemmelse mellem det, der foregår inden i personen, og det som han/hun signalerer med sin krop. Der er gennemsigtighed, og folk oplever, at de kan læse vedkommende og forstå,  hvad der foregår.

Er jeg glad for mit noget, så sprudler min krop af gode vibes. Jeg smiler, bruger mine arme frit, skyder brystet op. Min krop lever min glæde. Er jeg eftertænksom, sætter jeg mig måske ned og fokuserer mit blik på noget fjernt, lægger hagen i min hånd og trækker vejret dybt og langsomt. Jeg er et helt andet sted og umiddelbart lidt svær at komme i kontakt med.

Tryghed
Er der sammenhæng mellem det indre og det ydre, skaber det tryghed for andre.

Det kan være tåkrummende at se på en person, der tydeligvis er meget nervøs, og som forsøger at skjule det med alle midler. Kroppen taler sit sprog, men personen gør alt for at gøre det modsatte af, hvad kroppen vil.

Vi ser, at personen sveder, trækker vejret i diminutive hiv og har røde skjolder på halsen. I det øjeblik personen så siger: ’Puha, jeg er lige lidt nervøs her’, så ånder vi lettet op. Han eller hun kan begynde at være ærlig omkring sit kropssprog og sit indre, og som regel hjælper det også på nervøsiteten. Der skal ikke mere bruges krudt på at skjule den. Vi, som tilskuere, bliver trygge, for det vi ser, er det vi får. Personen bliver gennemsigtig (ja, ja ’nøgen’ så).

Kan vi ikke mærke, hvor et menneske befinder sig emotionelt eller mentalt, føler vi uro.

Øg din bevidsthed
Hvordan gør vi det så, hvis vi skal noget vigtigt, og vi gerne vil virke overskudsagtige og i virkeligheden er ved at få knopper af stress eller nervøsitet?

Kropssprog

Måske ikke helt nødvendigt

Lad nu være med at tro, at det hjælper at ændre på, hvordan du holder hovedet eller armene. Der er ikke noget quick fix. Det vil bare forvirre og skabe utryghed.

Gør i stedet for et arbejde for at flytte dit fokus og øge din bevidsthed.
Fokuser på din entusiasme eller måske din stolthed. Gør noget med din krop, der ændrer din tilstand både mentalt og fysisk. Når du ændrer din indre tilstand, og når den ændrer sig, vil din fysik følge med.

Og vær tilstede. Gør det, du gør og ikke alt muligt andet.

Men først og fremmest øv dig i bevidsthed om, hvad kroppen udsender af signaler. Øv dig i at læse andre (og husk, du kommer til at tolke forkert massevis af gange). Jeg har gået på teaterskole i tidernes morgen og øvet mig i årevis på at øge min kropsbevidsthed. Lavet øvelser, iagttaget og interageret. Det tager altså tid, men alle kan lære det, så bare klø på.

Og så ikke mere om krydsede arme eller andre kropsdele, please.

 

3 Responses to Det nøgne kropssprog

  1. Henning Carlson siger:

    med kropssprog, er min erfaring at du først og fremmest skal være dig selv ( være ærlig ) både overfor dig selv og dine medmennesker, så vil dit kropssprog svare til det du siger og gør.

  2. søren vestergaard siger:

    Det er dine tanker der bestemmer en del af dit kropsprog, kommer der negative tanker forsøg at erstatte dem med positive tanker, i det hele ! hav en positiv indstilling til dig selv og dine med mennesker, det giver dig den indre ro og afspejles i dit kropsprog – undgå at lægge armene over kors – du bliver tillukket, husk du har en mund men 2 ører, du skal lytte mere end du taler og du skal virkelig lytte og huske hvad der bliver sagt.

Skriv et svar

ANTONAKAKIS.DK – Ravnebakkevej 4a, Gurre, 3490 Kvistgård – Denmark – tlf. +45 26 73 80 50 – philip@antonakakis.dk

Har du lyst til at følge med en gang om måneden og få gode tilbud og gratis tips og historier om adfærd og kommunikation?

Har du lyst til at følge med en gang om måneden og få gode tilbud og gratis tips og historier om adfærd og kommunikation?



Navn:

Email:

 

JA TAK,jeg vil gerne ringes op
og høre mere om et eller flere
af produkterne på siden.


Dit navn (skal udfyldes)

Dit telefonnummer